تجربتي مع رجيم الزبادي والبرتقال للكرش كانت مذهلة. استمريت في تناول وجبات خفيفة من الزبادي المخفوق مع عصير البرتقال طوال اليوم. بالإضافة إلى الإحساس بالشبع، لاحظت تحسناً في هضميّ وتقلّصًا في حجم الكرش بعد أسبوعين فقط. كانت هذه النتائج محفزة للغاية للاستمرار في النظام الغذائي هذا. https://www.mezanak.com/2021/0...