唱歌虽然简单，也不代表躺着哼哼歌就能达到健身效果。小康妹儿教你正确的唱歌“姿势”。 01 站着唱比坐着唱更好 站着唱歌，才能在一呼一吸之间，加快全身的血液流动，腹部的力量能够传导到肺部形成联动，发声也更为自然、有力。 02 大声唱比小声唱更好 如果想要让唱歌发挥出最大的健康价值，当然是大声唱出来，你会发现自己越唱越精神，越唱越开心。 03 慢歌比快歌更好 那些气息悠长、曲调悠扬的歌，最适合大家锻炼心肺呼吸功能。 只有给身体留出足够的发声时间，才能更好地调动起全身的力量，达到健身的效果。 04 边唱边跳比光唱不动更好 歌唱家在唱歌的时候，因为要专注于歌曲的演绎，所以不能乱动。而我们更希望通过唱歌来锻炼身体，那就没有比边唱边跳更有效的了！ 05 天天唱比偶尔唱更好 研究发现，歌唱家、常年爱唱歌的老人比从来不唱歌的人更加健康长寿。而每天唱歌，比起每天跑步、游泳或者健身，更容易让你坚持下去。 需要注意的是，唱歌锻炼别在醉酒或者饱餐之后进行，这会导致血压升高、心律过快。 唱歌是一项有节奏的体内按摩。唱歌时，气息在身体内部循环，